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食堂承包專家告訴你：在晚餐時吃太多是不好的。

健康的飲食需要“一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐，少吃晚飯”，這與

人類生命的法則。但有些人發現，由于工作時間的關系，很難做到這一點，

有些人喜歡吃舒適的晚餐，甚至不得不晚睡，所以

做對我們的健康有害。

晚餐吃得太多，尤其是在吃了大量高蛋白、高脂肪的食物后，胃里

腸道超時工作，不僅影響胃腸道的休息和調節。

整個，胃液會長時間刺激胃膜，隨著時間的推移會引起胃潰瘍。

瘍、胃癌等疾病。

過量的晚餐也是胃液和胰腺導致肥胖的危險因素。

隨著胰島素分泌的增加，多余的糖和脂肪被儲存起來，同時由于胰島的原因。

素功能的抑制，使脂肪組織肥厚，形成肥胖.. 在存在遺傳缺陷的情況下..

在抑郁的情況下，肥胖也可以誘導糖尿病，就像脂肪細胞膜上的脂肪一樣

隨著特定胰島素受體的減少，對胰島素的需求將急劇增加。

這會導致人體胰島素不足，導致血糖升高。

吃一頓舒適的晚餐很長時間是人類健康的巨大敵人如果它在晚上持續下去

高膽固醇飲食，伴有煙草和酒精愛好，很可能導致動脈粥樣硬化，

甚至可增加迷走神經張力，導致急性心肌梗死。

吃一小口晚餐似乎對腸胃里健康繁忙的一天有好處

充足的休息是在晚上，那里的胃上皮細胞再生。

復雜，從而保護胃腸道的正常功能。

發布時間：2019-09-02 15:39:08 點擊數：0次發布者：管理員

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